Cara Melatih Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Dada Adalah Dengan – KamusSoal

Cara Melatih Gerakan Kaki Pada Renang Gaya Dada Adalah Dengan

Jawaban

Cara melatih gerakan kaki pada renang gaya dada adalah dengan cara berikut

1. Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan.
2. Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping. Tumit dan lutut direnggangkan perlahan-lahan.
3. Setelah bengkok pada panggul dan lutut mencapai maksimum barulah gerakan tendangan dimulai.
4. Pertama-tama dorongan tungkai ke belakang dimaksudkan hanya untuk menempatkan ujung ke posisi yang paling efektif untuk mendorong air ke belakang.
5. Dorongan ke belakang dilakukan oleh kedua telapak kaki.
6. Kaki didorong keluar dan ke belakang pada saat lutut diluruskan. Gerakan ini harus diluruskan. Gerakan ini harus dilakukan dengan cepat dan kuat.
7. Dorongan ke belakang dilakukan oleh telapak kaki.
8. Pada saat telapak kaki mendorong kuat gerakan renang gaya dada posisi telapak kaki sebaiknya dibengkokkan ke samping.
9. Kaki didorong keluar ke belakang pada saat lutut diluruskan. Lalu Gerakan berakhir dengan kedua tungkai diluruskan ke belakang.

Pembahasan

Renang gaya dada merupakan teknik berenang dengan posisi tubuh seperti merangkak di permukaan air lalu dikombinasikan dengan gerakan kaki dan tangan.

Terdapat 4 tenik dasar dalam renang gaya dada yaitu:

1. Teknik meluncur.
2. Teknik menggerakkan tangan.
3. Teknik menggerakkan kaki.
4. Teknik pernapasan.

Cara melatih gerakan kaki pada renang gaya dada adalah dengan yang telah dijelaskan di atas.