Bagian Tubuh Untuk Menolak Pada Langkah Terakhir Loncat Kangkang Adalah

Bagian Tubuh Untuk Menolak Pada Langkah Terakhir Loncat Kangkang Adalah

Jawaban

Bagian tubuh untuk menolak pada langkah terakhir loncat kangkang adalah bagian kedau kaki yang dilakukan pada papan tolak.

Pembahasan

Lompat kangkang adalah melompat dengan melewati peti lompat dengan posisi kaki terbuka lebar kekanan dan kekiri. Dalam melakukan lompat kangkang diperlukan keberanian dan teknik khusus untuk melakukannya.

Lompat kangkang dilakukan dengan bantuan peti lompat. Terdapat beberapa tahapan dalam melakukan lompat kangkang, yakni

1. Awalan

• Awalan dilakukan dengan cara lari dengan kecepatan maksimal dengan posisi badan condong kedepan.
• Perhitungkan langkah kaki karena tolakan menggunakan kedua kaki secara bersamaan.
• Pandangan mata lurus dan fokus ke peti loncat.

2. Tolakan

• Tolakan dilakuakn dengan posisi badan tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan pada posisi lurus kedepan atas.
• Tolakan dilakukan dengan kedua kaki hingga pinggul atas dan tungkai terangkat dan terbuka.

3. Cara melewati peti

• Ketika melakukan tolakan, kedua tangan bersiap memegang pinggir ujung papan loncat.
• Ketika tangan sudah menyentuh peti loncat, lakukan tolakan dengan menggunakan kedua tangan tersebut dengan kekuatan yang maksimal, bersamaan dengan itu, buka lebar kedua kaki untuk melewati peti loncat.

4. Pendaratan

• Pendaratan dilakukan dengan kedua ujung kaki.
• Ketika kaki mendarat, lutut sedikit ditekuk dan mengeper.
• Kedua lengan lurus keatas.

Sehingga bagian tubuh untuk menolak pada langkah terakhir loncat kangkang adalah bagian kedau kaki yang dilakukan pada papan tolak.